Astragale

Savez-vous d’où vient ce nom ?

L’astragale (ou « talus » selon la nouvelle dénomination) est un os du pied.
Celui-ci est inséré entre les 2 os de la jambe (tibia péroné), celui du talon (Calcanéum), et l’os naviculaire (ou « scaphoïde ») en avant.
L’astragale permet la flexion et l’extension de la cheville et donc... la marche.
Ma méthode d’entraînement est, vous l’aurez compris, élaborée autour de la marche et des activités s’y rapportant.