Des exercices pour renforcer votre tonus musculaire
Echauffement
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Exercices
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Stretching
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Le coach
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Voilà, tout y est pour faire une bonne séance de tonification musculaire !
J’aime insister sur la ceinture abdominale et utiliser la méthode Pilates pour solliciter les muscles profonds. Ce sont les premiers muscles à remobiliser pour retrouver la tonicité du rachis.
Je vous propose 2 contacts différents :
- Formule Suivi Particulier :
Je me déplace à domicile pour la séance : pour une personne, pour la famille ou entre ami(e)s. - Formule Conseil :
Cette formule vous permet de faire vos séances en toute autonomie en fonction de vos disponibilités avec une programmation d’exercices appropriée que je vous fournirai.
Pas d’amalgame ! :
La tonification est une forme de musculation mais n’est pas hypertrophiante (effet de gonflement musculaire).
Mesdames, vous aussi vous devez faire des exercices musculaires pour rester en bonne condition physique. Pour autant vos muscles ne vont pas plus prendre de volume.
Si vous saviez combien de temps certains hommes doivent passer à la salle de sport pour prendre du muscle !
Sachant que le taux de testostérone des femmes est beaucoup plus faible que celui des hommes, vous n’avez pas de crainte à avoir ...