Formule Conseil
à domicile sur Mont-de-Marsan et Dax
Vous souhaitez entretenir votre condition physique à domicile en toute autonomie et avec mes conseils ? Vous possédez peut-être également du matériel de gymnastique (vélo éliptique, élastiques, tapis, haltères, swiss-ball...). Je vous propose d’intégrer votre matériel et d’utiliser votre environnement tout en prenant en compte vos contraintes personnelles pour conçevoir un programme sur mesure.
Le pack Conseil contient :
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1 bilan initial (1h30) :
- Prise de contact.
- Mesures physiologiques (% masse grasse/maigre, taux hydrique...).
- Tests de forme conseillés par la FFA comparables d’une année sur l’autre pour suivre l’évolution de votre forme et votre position face à la moyenne Française suivant votre catégorie d’age.
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1 programme d’activités en fonction des éléments que j’aurai relevé lors du bilan initial :
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Sur celui-ci vous trouverez les exercices à suivre en fonction des jours d’activité sur une semaine type.
Il est conseillé de faire évoluer le programme au bout de 3 mois.
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Sur celui-ci vous trouverez les exercices à suivre en fonction des jours d’activité sur une semaine type.
- 1 séance à domicile (1h)
Vous pouvez me consulter pour faire évoluer votre programme ou faire un bilan de contrôle.
Les tarifs de la formule conseil :
| Conseil à domicile | Tarifs |
|---|---|
| Le pack | 90 € |
| 1 séance en supplément | 40 € |
| 1 bilan de contrôle | 40 € |
| 1 programme évolutif | 30 € |
| Bilan annuel : 1 bilan de contrôle + un programme : 50 €. | |
Récapitulatif de la formule Conseil :
| Cardio | Renforcement Musculaire | Stretching | Séances encadrées | Fréquence planning | Bilan initial | Mesures physiologiques | Analyse tests |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| * | * | * | 2 RDV | 1 | * | * | * |